Santé et sexo : les clés pour réussir un couple libre et épanoui

Comprendre le concept de la relation en mode « couple libre »

Le terme « couple libre » repose sur le principe de la non-exclusivité amoureuse ou sexuelle. Autrement dit, les partenaires donnent leur accord pour qu’ils puissent, chacun de leur côté, développer des relations en dehors de leur couple, qu’elles soient purement physiques ou qu’elles englobent également des dimensions émotionnelles, spirituelles ou relationnelles. Emma Puech-Hélin, qui exerce à la fois en tant que sexologue et pharmacienne, précise que cette notion n’est pas strictement définie : « Le sens du couple libre dépend surtout de ce que chaque couple accepte ou refuse d’autoriser. »

Il convient de souligner que cette pratique ne possède pas une seule signification universelle. Chacun peut l’interpréter selon ses propres limites et ses attentes, établissant ainsi ses propres règles en toute conscience.

Une diversité de motivations derrière le choix du couple libre

Selon la spécialiste, le phénomène du couple ouvert ou libéré a toujours existé dans la société, mais il tend désormais à se démocratiser davantage en raison de la libéralisation des discours. La parole autour de cette pratique se répand, incitant ainsi plusieurs personnes à remettre en question la norme de la monogamie traditionnelle. Elle observe que les motivations pour adopter un mode de relation ouvert peuvent être très variées.

Parmi celles-ci, on trouve notamment la volonté d’explorer plus intensément sa sexualité, ou encore traverser des périodes ou des événements personnels ou relationnels qui amènent à réfléchir à d’autres formes de liens, perçues comme plus enrichissantes ou satisfaisantes. Certaines personnes rencontrent également un décalage entre leur envie ou leur désir sexuel et celui de leur partenaire, ce qui les pousse à envisager d’autres horizons. Enfin, d’autres cherchent à ne pas tout attendre exclusivement de leur relation principale, en cherchant ailleurs des soutiens ou des expériences complémentaires. Emma Puech-Hélin insiste sur le fait que cette démarche permet souvent de réduire la pression que peut générer une seule relation, en apportant d’autres sources d’épanouissement.

Une pratique qui ne doit pas être considérée comme une concession

Néanmoins, adopter un mode de relation en couple libre ne doit pas être pris à la légère. La cohérence entre partenaires est essentielle, tout comme la connaissance et l’acceptation de sa propre envie. La sexologue souligne que « le couple libre ne doit pas être vécu comme une concession ou une compensation ». Il faut que cette démarche soit sincère, souhaitée par les deux partenaires, et qu’elle ne soit pas dictée par des pressions, comme le fait de faire plaisir à l’autre ou par la peur de le perdre, ou encore pour paraître démodé ou « old school ».

Emma Puech-Hélin insiste sur le fait que cette expérience doit être vécue dans le plaisir et le désir véritable, plutôt que comme une manière de répondre à des obligations ou de satisfaire des attentes externes. Lorsqu’un désalignement apparaît entre ce que ressent chaque partenaire, cela peut rapidement devenir source de souffrance ou de conflit. Elle rappelle aussi qu’un « bon contrat initial » est primordial pour encadrer cette liberté, en définissant clairement les limites, les envies, et les règles de chacun.

Les clés pour une transparence réussie dans la relation libre

Pour que cette dynamique fonctionne harmonieusement, la spécialiste recommande une grande transparence, qui doit commencer par une introspection. Il est conseillé de se poser des questions essentielles, telles que : Qu’est-ce qui me motive à envisager cette formule ? Quelles craintes ou appréhensions peuvent surgir ? Par la suite, une discussion sincère avec son ou sa partenaire est indispensable pour s’assurer qu’ils partagent la même volonté d’explorer ces nouvelles formes de relation. La communication devient alors le pilier central, permettant de vérifier que chacun reste aligné et à l’aise dans cette démarche.

Un autre aspect crucial concerne la clarification des règles. Quelles relations sont autorisées ou interdites ? Peut-on envisager des rencontres dans certains contextes précis, comme au travail ou lors d’événements sociaux ? Est-il possible de dormir avec son ou sa partenaire ? Il est également vital d’aborder la question de la protection contre les infections sexuellement transmissibles pour garantir la sécurité de chacun.

Le couple en tant que symbole sacré

Emma Puech-Hélin insiste également sur l’importance de maintenir une communication régulière. Des points de suivi périodiques permettent de s’assurer que les deux partenaires restent d’accord et à l’aise. Elle conseille de ne pas hésiter à partager ses doutes ou ses inquiétudes, afin de préserver la santé et la confiance du lien. Enfin, elle rappelle que la relation en couple libre ne doit pas se substituer ou diminuer la relation principale, mais plutôt l’enrichir. La considérer comme un ajout permet de préserver la solidité et la profondeur de la relation, tout en laissant une ouverture vers de nouvelles expériences.

En résumé, la pratique du couple libre repose sur une compréhension mutuelle, une communication ouverte et une honnêteté totale. Lorsqu’elle est vécue dans le respect des désirs et des limites de chacun, elle peut devenir une source d’épanouissement et de croissance personnelle pour les partenaires.