Porter des tongs tous les jours peut nuire à la santé de vos pieds

Les dangers méconnus des tongs : un appel à la prudence

L’association française pour la santé du pied ne cesse de mettre en garde contre l’utilisation quotidienne de tongs. Ces sandales, souvent perçues comme des accessoires estivaux légers et pratiques, présentent en réalité plusieurs risques pour notre santé. La réputation de ces chaussures a été remise en question en raison de leur composition, principalement en plastique, qui, lors de port répété, peut accélérer la formation de corne. En frottant continuellement contre la peau, elles peuvent provoquer des irritations ou même déclencher des réactions allergiques cutanées. Cela ne s’arrête pas là : leur absence totale de soutien et de maintien du pied favorise l’apparition de déformations, notamment chez les enfants en pleine croissance ainsi que chez les personnes âgées dont l’équilibre est plus fragile. En tentant de garder leur tong en place, les orteils sont constamment tendus, ce qui peut conduire à une déformation en griffes à long terme.

Les impacts sur l’ensemble du corps

Selon l’American Podiatric Medical Association, porter des tongs influence notre manière de marcher. Pour que la chaussure reste bien en place lors des déplacements, il devient nécessaire de raccourcir légèrement la foulée et de contracter involontairement les orteils. Ces habitudes modifient la biomécanique de la marche et peuvent, à terme, engendrer des douleurs ou des dysfonctionnements au niveau des hanches et du bas du dos. En outre, la semelle fine ne joue pas son rôle de protection face aux chocs répétés lors de la marche, ce qui augmente le risque de blessure ou de surcharge au niveau des chevilles, des genoux, voire du rachis.

Risques spécifiques selon certains profils

Les risques liés à la port de tongs ne sont pas uniformes pour tout le monde. Certaines personnes, notamment les diabétiques, doivent être particulièrement vigilantes. Leurs pieds, souvent plus fragilisés ou sensibles, courent un danger supplémentaire : toute blessure, même minime, peut évoluer en infection grave. Chez ces patients, une blessure pourrait avoir des conséquences dramatiques, allant jusqu’à nécessiter une amputation si elle n’est pas traitée rapidement. Il est aussi conseillé d’éviter de porter ces sandales lors de travaux de jardinage ou en randonnée, car le pied n’est pas protégé contre les chutes d’objets lourds ou contre des chocs accidentels. Sur la route, c’est également risqué : une tong qui se déchausse ou qui glisse sous le pédalier peut déséquilibrer le conducteur et rendre la conduite plus dangereuse, surtout si le pied ne peut pas appuyer correctement sur les pédales.

Faut-il définitivement abandonner les tongs ?

Il n’est pas nécessaire de faire une croix définitive sur ces sandales, notamment durant la saison estivale. Leur utilisation reste pratique pour certaines occasions : après une séance de sport, dans les vestiaires pour prendre une douche, ou encore au bord de la piscine ou sur la plage. La clé réside dans la modération : leur port doit rester occasionnel et limité dans le temps. La vigilance est la meilleure recommandation face aux risques, afin de profiter de leur aspect pratique sans compromettre la santé de ses pieds et de son corps tout entier.